29 Jun

Goda smoothies

Jag är bränd. Jag som var så noga hela förra sommaren med att smörja in mig, fick igår helt hjärnsläpp och glömde allt vad solskydd heter. Och nu är jag röd och öm. Nästintill lite yr också eftersom jag känner mig lite solstingig. ”Ho ho, he he, livet är en upptäcktsfärd och jag är dess karta” mumlar jag här hemma medan jag tittar mig omkring med en lurig uppsyn. En kvinna går förbi utanför med sin hund. Jag blir ivrig, skyndar mig att öppna fönstret och hänger mig fort ut för att kunn ropa: ”Frukta den gyllene faran! Med den kommer elände och förtvivlan, likt en morgonrock på asfalterad vägg!” Kvinnan stirrar på mig en stund innan hon skyndar sig iväg. Kom Tufs, kom här.

I övrigt ska jag nog pyssla på här hemma idag, och förhoppningsvis även packa ihop för att kunna flytta ut till stugan ikväll. Det blir mysigt! Att skriva på packlistan: solskydd.

Okej, till ämnet. Jag gör mycket smoothies och även om jag ofta kör ”mix and trix”, alltså häller i det jag hittar, så är det ändå tre varianter som jag ofta utgår ifrån. Och såhär på sommaren är det extra härligt med en fräsch dryck att smutta på.

Här kommer alltså tre favoriter. Kan ändras helt efter behag. Och nej, jag ger dem inga revolutionerande namn. Tar bara huvudingrediensen och lägger till”-smoothie”. Bra så.

Kiwismoothie

Kiwismoothie

  • 1 avocado
  • 3 kiwifrukter
  • 10 myntablad
  • 1 msk färsk limejuice
  • 2 dl nötmjölk (eller vatten)
  • några spenatblad

Tropisk smoothie

Mangosmoothie

  • 1 mango
  • 1 apelsin
  • 1/2 dl kvarg
  • 2 msk chiafrön

Blabarsmoothie

Blåbärssmoothie

  • 2 dl frysta blåbär
  • 1 banan
  • 2 dl naturell yougurt
  • lite honung
  • toppa med mandelspån

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Det här är för alla som gillar IE6 och Opera på Nintendo Wii.

Tyvärr kommer den här siten att se väldigt tråkig ut i för er så du gör nog bäst i att byta webbläsare. Chrome eller ett PS4 är mitt förslag.

Frågor på det?:)